アーカイブ カテゴリー: ■最善の健康を得る方法（健康最新情報）

86歳からの復活                      2019/08/06

神さまのいたずらから始まった んでした。

ラインで ゆみ子さんのお誕生日です。と届いたから お誕生おめでとうメッセージを入れました。

「違うねん、間違ってしまってん⤵︎⤵︎⤵︎」という電話と共に、「弘治が東京から帰って来て 大阪で働くことになったので、カットするなら言ってね！」と話したら、タイミングよく 彼女は、「髪を切りたくて、美容室に行ったら 受け付け終わりで断られてん⤵︎⤵︎⤵︎」と言い、我が家の台所美容室ということで、弘治に カットしてもらい、ご機嫌でした。というのが、2017年11月のことです。

その時、「手荒れがひどいのよ〜〜⤵︎⤵︎⤵︎」とつぶやくゆみ子さんに、「これを飲んで塗ったら ええ具合やと喜んでもらってるよ！」と １本 200ccの水素水をあげました。

そして、数日後、「買ってみるわ〜〜」と言ってくれました。

年明けて ご近所さんとの新年会

「うちのお母さん お医者さんに もう年内ですね。と言われて、寝てばっかりやったのが、最近は、自分で洋服着替えて ご飯を待つようになったのよ！以前は、私が 洋服も着替えさせてたし、食べさせて、寝てばっかりやったのがテレビと観るようになったわ」と言ってくれました。

それは、良かった❣️と 一緒に喜びました。

最近は、ますます しっかりと話せるようになって、「足もしっかりとしてきたわ〜〜❣️」とご自身で言われるそうです。

介護士さんも、以前は、ろれつが回らなかった話し方も しっかりと話せるようになってきたねぇ〜〜」も 他人さんから見たら 余計に 改善してるのがわかるそうです。

そういう ゆみ子さんに

「ところで お母さんはいくつなの？」と尋ねますと 「88歳‼️」と言われました。

それは、スゴイねぇ〜〜⤴︎⤴︎⤴︎❣️❣️

自分でも 「この黒い粒と水は 良さそうやなぁ〜〜」と言われるそうな💕💕💕

２年前のことですから、86歳だったお母さんの元氣快福です‼️

嬉しいよねぇ〜〜❤️

ホンマに嬉しい❤️

生きてるだけで 丸儲け💕💕💕

気づけば、彼女からのリレーで、私の知らない人  数十人の人々に愛用してもらっています。そして、地球の裏側 オーストラリアにも 笑財が届きました。

「手あれがするの」の言葉を聞いて、プレゼントした１本の水素水から始まったことでした。

その前に、神様が、彼女のお誕生日を 間違えて知らせてくれたことからの スタートでした（笑）

今、振り返れば  嬉しすぎます💕💕💕

そして、ゆみ子ちゃんは、毎月、電車に乗り、弘治の美容室まで、ヘヤーケアーに通ってくれています。

「最近、予約取られへんねん。コウちゃん 忙しすぎて」と またまた嬉しいことを言ってくれます💕💕💕

幸せの花が あちこちで 咲いていますね❣️

1. ほりすてぃっくの笑財、ステキすぎです❣️

1517日目  夏の尿路結石

清涼飲料水の砂糖が体液を酸性にしますので、骨や歯からカルシウムが溶け出して弱アルカリ性を保つように働きかけます。

その時、多量のカルシウムが溶け出してしまい、結石や尿路結石をおこしてしまいます。

清涼飲料水やアイスクリームは、脳は、幸せ気分でも、体の中は、悲鳴をあげています。

今日から8月のはじまりです。

体を労わりながら、猛暑を乗り切りましょう‼️

1508日目

低カロリーなバナナ

バナナ１本、中くらいの大きさは、わずか８0Ｋｃａｌほどです。

これは食パンであれば、半分ほどの

量に相当するカロリー、ごはんであれば茶碗１杯程度の量の半分ほどのカロリーになります。

また、以下のような栄養がしっかりと備わっています。

病後の回復、美容によい成分やダイエットによい効果のある成分が含まれています。

手軽に食べれるバナナを愛食して、美と健康に活用しましょうね（╹◡╹）♡

• タンパク質
• ビタミンＢ類
• ナイアシン
• ポリフェノール
• 脂質
• 炭水化物
• 灰分
• ナトリウム
• カリウム
• カルシウム
• リン
• 鉄
• 銅
• 亜鉛
• マンガン
• カロテン
• ビタミンＣ
• ビタミンＥ
• 葉酸
• パントテン
• 食物繊維

そろそろ梅雨明け、猛暑到来ですが、手軽なバナナで栄養補給して、明るく元気に喜働でお過ごしください。

1507日目  バナナと食物繊維

5大栄養素に次ぐ、「第6の栄養素」とも言われる食物繊維は、便秘解消など「お通じ」を快適にしてくれます。

バナナには食物繊維が、100gあたり約1.1g含まれています。 

食物繊維には

• 水溶性食物繊維 

• 不溶性食物繊維 

の2種類があります。 

バナナはこの2種類の食物繊維を、両方とも持っているのです。 

★水溶性食物繊維はその名の通り、水に溶ける性質を持つ食物繊維です。

粘度が高く水を含むとゲル状になります。 

• オクラ 

• モロヘイヤ 

• なめこ 

等のヌルヌルは、この水溶性食物繊維によるものです。 

🔴水溶性食物繊維は便を柔らかくし、人体に害のある物質を体の外へ排出します。 

また、コレステロールの吸収を抑える働きもあるので、高脂血症の方にもおすすめです。（食べ過ぎは逆効果ですので、あくまでも適量で。） 

★不溶性食物繊維は、 

• ゴボウ 

• かぼちゃ 

• さつまいも 

• 豆類  

などに含まれています。 

🔴こちらは腸の動きを活発にしてくれます。また、食べ応えがある食品が多い為、咀嚼を促し食べ過ぎの防止にも効果があります。 

更にバナナには腸内細菌のバランスを整え、腸内環境を良くするオリゴ糖も含まれています。 

バナナは便秘しがちだと言われる女性の強い味方になってくれるのです。