最善の健康を目指す朝の習慣

1716日目　朝の習慣

朝イチにすること！
歯磨き・洗面は、まず当たり前として、その当たり前に加えてほしいのが　お湯を沸かす・お茶を沸かすことです‼️

朝イチ、ホットに残ったお茶に岩塩ぷりぷりして、ウガイします。
冷たい水や消毒液でウガイするより、体に優しいですね！

お口をポカンと開けて眠っている人が大半でしょうから、朝イチ　ボットの冷めたお湯やお茶で岩塩ぷりぷりしてウガイをして、口腔内の雑菌を洗い流してから、熱い岩塩白湯や岩塩茶を召し上がってください。
お腹の中から　ほっこりと喜んでいるのを感じてもらえます。

岩塩のミネラルの働きとともに、お腹が温まると腸内細菌も元氣になるので、免疫力がパワフルに働き　快便にもなります‼️

タマゴに岩塩ぷりぷり、緑黄色野球をたっぷり食べて、元氣いっぱいの笑顔の笑くぼSUNでお過ごし下さいね（╹◡╹）♡

コロナのおかげで免疫力を高める良い習慣を身につけて、健康長寿医者要らずで　生涯現役を目指しましょう‼️

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